■2013年02月
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■143円で出来るダイエット。
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今日は、場所も取らずお金もかからず、簡単に出来るダイエット方法を思いついたのでご紹介を。
いや、まったく怪しいものではありません。
必要なものはこちら↓↓↓
１４３円（税込・送料別）でございます。
その方法で御座いますが。
この煉瓦を部屋のど真ん中に置きます。
そして、その上に３分間、片足で立ちます。
バランスを保てればそれで良し。
恐らく、ダイエットが必要な人間は、上手く立てないでしょう。
そうであれば、倒れそうになるまでで構いません。
転んで大怪我をしてしまえば意味がありませんからね。。。
それを、左右セットで１０回くらいやってみて下さい。
恐らく、膝、太股、腰、背中まで痛くなるハズです。
少なくとも私は痛くなりました。
……そう。
ろくに動いていないように見えて、実はこれ、全身運動なのです。
ダイエットに効果的と言われる有酸素運動には満たないものの、全身の姿勢を保つ筋力……インナーマッスルって言うんですかね？……それを鍛える効果があります。
慣れてくれば、セット数を増やせば良し。
短編小説を気軽に一冊読めるようになればますます良し。
境界線上のホライゾンが読めるほどになれば言うことなし、です。
さぁ、みんなも始めてみましょう。
レンガダイエット。
真面目にお金も場所も要りませんから、ちょっとだけやる気出してみませんか？？
ちなみに私は効果を実証しておりません。
理論だけでこうして書いてみました。
ですから、効果の確証はありません。
でも……理論的にはヨガの効果とほぼ同じだと思うんですよ。。。
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いや、まったく怪しいものではありません。
必要なものはこちら↓↓↓
 2.5kg/普通レンガ レッドRE【煉瓦】【れんが】【ブロック】【花壇】【タイル】 |
１４３円（税込・送料別）でございます。
その方法で御座いますが。
この煉瓦を部屋のど真ん中に置きます。
そして、その上に３分間、片足で立ちます。
バランスを保てればそれで良し。
恐らく、ダイエットが必要な人間は、上手く立てないでしょう。
そうであれば、倒れそうになるまでで構いません。
転んで大怪我をしてしまえば意味がありませんからね。。。
それを、左右セットで１０回くらいやってみて下さい。
恐らく、膝、太股、腰、背中まで痛くなるハズです。
少なくとも私は痛くなりました。
……そう。
ろくに動いていないように見えて、実はこれ、全身運動なのです。
ダイエットに効果的と言われる有酸素運動には満たないものの、全身の姿勢を保つ筋力……インナーマッスルって言うんですかね？……それを鍛える効果があります。
慣れてくれば、セット数を増やせば良し。
短編小説を気軽に一冊読めるようになればますます良し。
境界線上のホライゾンが読めるほどになれば言うことなし、です。
さぁ、みんなも始めてみましょう。
レンガダイエット。
真面目にお金も場所も要りませんから、ちょっとだけやる気出してみませんか？？
ちなみに私は効果を実証しておりません。
理論だけでこうして書いてみました。
ですから、効果の確証はありません。
でも……理論的にはヨガの効果とほぼ同じだと思うんですよ。。。
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